ボディメイクヨガ・癒しヨガ
まるでマッサージを受けているような感覚に・・・
講師がひとりひとり手で触れて、心と体をほぐします
年間720本のレッスンを持つインストラクターの細やかな指導で、初心者の方や体の硬い方でも安心して受講できます。
「タッチケア（手当て）」で心と体をケアし、「アジャスト（姿勢修正）」でポーズ（アーサナ）を正し筋肉のバランスを整えながら骨格の歪みを修正していきます。
最大で8名の少人数制で、グループレッスンが苦手な方でも、周りを気にすることなくレッスンの効果を実感できます。
一回のレッスンはたっぷりの90分。
ヨガ本来の考え方を大切に、自重（グラヴィティ）により筋肉を緩め、ボルスターやベルト等の補助用具を使用し、優しく身体を伸ばすことで、筋肉の緊張をほぐします。
クラスの特徴
✔マッサージとヨガが同時に受けられる
✔1人1人丁寧にサポート
✔食生活のアドバイスもします
クラス紹介
ボディメイクヨガ 17:00～18:15
グラヴィティヨガに無理なく体を動かすポーズを数点含めプログラムしたクラスです。さらにもう一つ深めたグラヴィティヨガを味わうことができます。
柔軟性や筋力アップはもちろん、メンタルの強化や集中力の向上などにも効果のある、バランスのよいプログラムです。
癒しヨガ 19:00～20:15
やさしい癒しのヨガ。
ゆっくりと全身の緊張を取り除き、目の奥・頭の中までほぐれていきます。インストラクターによる誘導とヒーリングタッチで、さらに深いリラックスへ･･･。
同じ姿勢や長時間のパソコン作業によって、凝り固まった肩まわりから腰まで、背面を中心にほぐしていきます。
一週間の疲れや日常のストレスを、やさしくそっと手放していくクラスです。
自分にも人にもやさしく寄り添い、ケアをしていきます。
受講料金
[初回体験1,000円]
[入会金5,000円]
体験当日入会で7000円分のチケットプレゼント
（実質負担0円）
[会員チケット購入]
・3回9,900円
（1レッスンあたり3,300円）
・5回15,500円
（1レッスンあたり3,100円）
・10回27,800円
（1レッスンあたり2,780円）
※有効期限なし
[単発]
会員：3,500円
非会員：4,000円
※会員様はヨガマット・ヨガプロップ・タオルの3つが無料非会員の方は3つレンタルで300円
お申込みの流れ
STEP 01
フォーム入力
各レッスンページ最下部にある申込フォームから、参加希望日など必要事項を記入のうえお申込み下さい。追ってスタジオよりメールにてご連絡致します。
※レッスンのキャンセルはinfo@ian-hikari.comまでご連絡下さい。
STEP 02
レッスン当日
レッスン当日にスタジオにお越し下さい。スタッフが駐在していますので、スタッフに体験できた旨をお伝え下さい。
※簡易更衣室がございますので、お着替えをされる場合はレッスン開始前までにお着替えを済ませておいて下さい。
※水やお茶などの飲料はスタジオで100円で販売しています。
STEP 03
レッスン開始
レッスン開始。
レッスン終了後、体験料金を講師の方へお支払い下さい。
※お支払いは現金でお願い致します。講師によって先払いの場合があります。
STEP 04
レッスン終了後
体験日の後、当スタジオより継続のご確認のメールを差し上げますので、継続可否をご連絡下さい。
※体験当日に継続される場合は、講師へお伝え下さい。
受講にあたっての準備物
動きやすい服装・飲み物
※お着替え場所あります。
※ヨガマット ・フェイスタオル・各種ヨガプロップスはこちらでご準備しております。
※お水など飲料はスタジオで100円で販売しています。
INSTRUCTOR PROFILE
ありさ
ヨガ歴13年。
フリーのインストラクターとして活動後、某ヨガスタジオにマネージャーとして2年勤務。
店舗運営や従業員の指導、所属するインストラクターの管理や指導を行い経験を積む。退社後独立。2016年にシャインヨガスタジオをOPEN。
ヨガの講師として、クリニックや大学、ホテルでの講師も実施。大手企業の宣伝広告物や雑誌、ラジオや、野外イベントなど多数出演。海外へのリトリートやSUPYOGAなど様々なヨガイベントの企画・運営や、様々なスタジオにコンサルティングも行う。
現在は、ヨガウェアブランド「suria」「emmi」のアンバサダーも務める。現在は月に60本のヨガクラスを持ち、ヨガインストラクターの養成講師としても活動している。
年間のレッスン数は720本。
趣味はサップ・サーフィン・山登り・メダカの飼育
～指導スタジオ例～
shine yoga studio ザ・ルイガンズホテル・光専寺・六本松TSUTAYAなど
体験申込
体験料金1,000円(税込)
※参加を検討している日時の記載をお願い致します。
ご不明な点やご質問があれば何でもお尋ねください！