★日時 『ベーシックヨガ』14:00～15:15 毎週金曜日 『やさしいヨガ』 11:00～12:15 ★クラス紹介 『ベーシックヨガ』（75分） 毎週火曜14:00～15:15
こんな方にオススメ！！ ●ヨガが初めての方 ●ヨガの基本アーサナを練習したい方 ●体力をつけたい方 『やさしいヨガ』（75分） 毎週金曜日11:00～12:15 呼吸を意識しながら、ゆっくり体を伸ばしほぐしていきます。
こんな方にオススメ！！ ●ヨガが初めての方 ●ゆっくりヨガがしたい方 ●柔軟性に不安がある方 ～講師メッセージ～ 体が硬くても、運動不足でも大丈夫です！ 丁寧に無理なく行えるレッスンをお届けします。 ヨガの時間は、ご自分と向き合い そして大切にする時間です。 忙しくて浅くなりがちな呼吸も、ヨガの時間は深くゆっくり行えます。 仕事や家事 育児で毎日頑張る女性のために、穏やかな気持ちになれるヨガを目指します。 🌟詳しくこちら https://www.ian-hikari.com/yoga-mahana-life